De Coach

Sjoerd Bos is een gecertificeerde CHEK Practitioner en CHEK Holistic Lifestyle Coach en de eigenaar van Regrowth, “de plek voor de beste en meest uitgebreide Voeding, Beweging en Lifestyle Coaching.”

Sjoerd heeft zijn kennis opgedaan aan het CHEK Institute in Lancashire, Verenigd Koninkrijk. Kennis en ervaring is de basis en de kracht van de CHEK geavanceerde trainingsprogramma’s, van correctieve oefeningen, rehabilitatie, kracht en sportconditionering, stressmanagement, tot voeding en lifestyle coaching.

Hij is constant bezig met het verbreden van zijn kennis en vaardigheden om betere begeleiding te kunnen geven. De principes die hij overbrengt past hij zelf ook toe in zijn dagelijks leven.

“Waarom zou je iemand moeten geloven die zelf niet doet wat hij van jou vraagt om te doen?”

Dit gaat allemaal niet vanzelf! Hij heeft namelijk een missie:

“Mensen inspireren en begeleiden om optimale gezondheid en geluk te bereiken door gespecialiseerde en uitgebreide health coaching.”

Deze missie is ontstaan uit zijn eigen ervaringen met blessures en chronische klachten. Na verschillende afspraken bij zorgverleners en therapeuten wist niemand wat er aan de hand was en werd er voorgesteld te opereren. Sjoerd wist dat er een andere oplossing moest bestaan en heeft zich volledig gestort op zijn zoektocht om erachter te komen wat er aan de hand was. Na twee jaar van chronische pijn vond hij de oplossing en sindsdien is deze nooit meer teruggekomen!

Inschrijven Gratis Consult

Waar werk ik momenteel aan?

Dit is een lijst met de prioriteiten waar ik mee bezig ben. Het zijn dingen waar ik gemotiveerd door wordt en enthousiast over ben.
Hier zijn mijn top prioriteiten waar ik momenteel het grootste deel van mijn tijd aan besteed:

  • Studie aan het CHEK Institute voor CHEK Practitioner Level 2 en CHEK 4 Quadrant Coach
  • Studie voor Psychoanalytisch Therapeut
  • Personal Coaching en Groepslessen
  • Bouwen aan en laten groeien van Regrowth
  • Werken aan mijn persoonlijke ontwikkeling door:
    • Voeding en beweging
    • Kennis verbreden
    • Meditatie
    • Hard werken
    • Genieten van de dingen die ik doe!

Mijn persoonlijke doelenlijst

Dit is mijn lijst met persoonlijke doelen die voor altijd zal blijven veranderen. Het zijn dingen die ik graag wil doen, bereiken, zien of ervaren in mijn leven. De lijst is gemaakt om uit te kunnen breiden en te kunnen voortborduren op reeds behaalde doelen. Het lijkt misschien op een 'Bucket list' maar dat is het niet, deze lijst wordt namelijk niet kleiner als je doelen voltooid, maar alleen maar groter. De lijst helpt mijzelf om bij te houden wat ik wil en waar ik sta, het motiveert mij om actie te blijven ondernemen en ik hoop dat het veel mensen inspireert om het meeste te halen uit zijn of haar leven!

De 5 meest recent voltooide doelen

  • ✔ Gameverslaving overwinnen (maart, 2016)
  • ✔ CHEK Practitioner Level 1 (6 april 2016, score 8,9)
  • ✔ CHEK Exercise Coach (20 maart, 2015, score 8,9)
  • ✔ CHEK Holistic Lifestyle Coach Level 2 (29 juni, 2016, score: Excellent)
  • ✔ EHBO Diploma - Oranje Kruis (8 december, 2015)

Health/Fitness doelen

  • Lichaamsgewicht terug naar 72kg+ na blindedarm ontsteking
    (Komend van 62kg na de operatie)
    • 75kg Lichaamsgewicht
  • 100m sprint in 14 seconden
  • Bench Press 80kg
  • Squat 80kg
  • Deadlift 100kg
  • Overhead Press 50kg
  • Touwspringen zonder fouten - Huidig record: 285 keer
  • 8% lichaamsvet bereiken
  • 3 minuten heavybag training

Professionele doelen

  • Website hoog op Google krijgen onder verschillende zoekwoorden
  • Een workshop ontwikkelen
  • Een digitale video/audio cursus ontwikkelen
  • Een boek uitbrengen
  • Een presentatie geven voor meer dan 25 mensen
  • 100 volgers op YouTube
  • 10 recept video's uit op YouTube
  • 100 Likes op Facebook
  • Mijn eerste werknemer aannemen
  • Regrowth uitbreiden tot een Health Center
  • Een tweede locatie van Regrowth opzetten

Dagelijkse gewoontes

  • 20 minuten meditatie (Tai Chi)
  • 500ml water drinken in de ochtend
  • Minimaal 5/7 dagen om 10 uur naar bed
  • Audioboeken luisteren
  • Studeren
  • Beweging

Creatieve doelen

  • Kook vaardigheden naar een hoog niveau brengen
  • Leren hoe ik piano moet spelen
  • Ontwikkelen van een ochtendritueel
  • Een zwaard maken
  • Een motivatie video maken met professionele editing

Vaardigheden en Kennis

  • ✔ CHEK Exercise Coach (20 maart, 2015, score 8,9)
  • ✔ CHEK Practitioner Level 1 (6 april, 2016, score 8,9)
    • CHEK Practitioner Level 2
  • ✔ CHEK Holistic Lifestyle Coach Level 1 (augustus, 2014, score 8,3)
    • ✔ CHEK Holistic Lifestyle Coach Level 2 (29 juni, 2016, score: Excellent)
      • CHEK Holistic Lifestyle Coach Level 3
  • Studie Psychoanalytische Therapie (Start, Feb 2017)
  • ✔ EHBO Diploma - Oranje Kruis (8 december, 2015)

Plezier en gekke doelen

  • Een wandeltocht maken door een groot berggebied
  • Golfsurfen
  • Paardrijden
  • Een land buiten Europa bezoeken
  • Een vechtsport beoefenen
  • Vloeiend een derde taal spreken (Frans)

Experimenten

Levens doelen

  • Mensen inspireren om hun dromen te bereiken
  • ✔ Gameverslaving overwinnen (maart, 2016)
  • Financieel onafhankelijk en zelfstandig wonen
  • Mijn hele leven actief en gezond blijven