Personal Training

Regrowth biedt personal training voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid.
Hierbij kijken we naar alle aspecten van het leven, niet alleen naar beweging.

Wil jij werken aan je gezondheid, heb je ergens last van of wil je de beste begeleiding
voor fitness- en sportresultaten? Dan ben je bij Regrowth aan het juiste adres. 


Regrowth helpt bij onder andere bij:

- ​Afvallen- ​Pijn
​- Algehele gezondheid- ​Blessures
- ​Fitness
- ​Chronische klachten, oa:
- Krachttraining     -​ Allergieën
- ​Amateuratleten     - ​Maag en darmklachten
​- Werk gerelateerde training          
​     - Vermoeidheid
​- Blessure preventie​     - Hoog cholesterol
​     - Hoge bloeddruk



Hoe ziet de Personal Training eruit?

Afhankelijk van jouw doelen en de fysieke staat van jouw lichaam ​start je met trainen in een van de volgende vier categorieën:

  1. Blessure- en Pijnrehabilitatie
  2. Basis Conditionering
  3. Geavanceerde Conditionering
  4. Specifieke Conditionering

Wat houden deze vier categorieën precies in?​

​1. Blessure- en Pijnrehabilitatie

Hier wordt het lichaam helemaal weer vanaf het begin opgebouwd om te kunnen functioneren zonder pijn met behulp van verschillende soorten technieken als postuurcorrectie, stabiliteitstraining en integratietraining.
              ​

​3. Geavanceerde Conditionering

In deze periode wordt er voortgeborduurd op de basisconditionering. Het postuur is gecorrigeerd en het lichaam is in staat complexere oefeningen uit te voeren.                                                                                             

​2. Basis Conditionering

Tijdens deze periode werk je aan het opbouwen van je lichaam, het corrigeren van het postuur en het aanleren van bewegingspatronen die helpen tijdens het dagelijks functioneren.

4. Specifieke Conditionering

Specifieke Conditionering gaat dieper in op het verbeteren van prestaties en het voorkomen van blessures bij het behalen van atletische prestaties en het uitvoeren van verschillende soorten werk. Specifieke Conditionering loopt synchroon met de andere categorieen.